Med forårets og sommerens varme forude begynder mange af os at længes efter kølige vandoplevelser for at afkøle kroppen og sindet. Men hvad hvis du ikke behøver vente på den næs...
At omfavne koldtvandskar i dine daglige selvpleje rutiner er ikke kun en fysisk praksis - det er en rejse mod holistisk velvære, der nærer både krop og sind. Vi vil her udforske...
Isbad og vinterbadning er efterhånden blevet en stor del af mange danskers hverdag, og der findes enormt mange artikler om alle fordelene ved isbad og vinterbadning. Kort sagt k...
Koldt vand kan have mange sundhedsmæssige fordele for kroppen, men hvad er egentlig den bedste måde at tilføje koldtvandsterapi til din sundhedsrutine? Er det ved at tage et kol...
Vintermånederne bringer ofte udfordringer som forkølelse, hoste og bihulebetændelse, der kan påvirke vores velbefindende. Heldigvis er der en naturlig og transportabel løsning –...
Inflammation og gigt kan være udfordrende for mange mennesker, og traditionelle behandlinger kan have bivirkninger. Heldigvis findes der alternative metoder, og en stigende tren...
I en travl og stresset verden er det vigtigere end nogensinde at finde tid til selvforkælelse og velvære. Et dampbad er en fremragende måde at gøre netop dette på. Ud over at ti...
Med vinterens kulde og influenzasæsonen på vores dørtrin er det afgørende at beskytte og styrke vores immunsystem. En uventet hjælper i denne kamp er koldtvandsterapi, især vint...
For atleter er restitution afgørende for at opnå toppræstationer og minimere risikoen for skader. En vigtig del af restitutionen er at bekæmpe inflammation og støtte kroppens na...
For mange vil en ægte wellnessoplevelse ofte inkludere et besøg i dampbadet. Over hele landet tilbyder forskellige kursteder, svømmehaller og velfærdscentre ofte dampbade. Især ...
I de senere år er isbadning kommet i fokus som en bemærkelsesværdig wellnesspraksis med dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Flere medier som Jyllands-Posten, Finans og Lo...
I september blev vi inviteret til én af Danmarks største Crossfit stævner, som fandt sted fra den 9. til den 10. september. Det var en spændende mulighed for at se dygtige atlet...
Stress er en uundgåelig del af vores moderne liv. De fleste af os oplever stress på et eller andet tidspunkt, og det kan have en betydelig indvirkning på vores mentale og fysisk...
Der findes mange gode grunde til at hoppe i et isbad. Generelt er der rigtig mange fordele, som du kan læse mere om her. Men hvor lang tid skal man egentlig være i isbadet før m...
Har du et isbad derhjemme eller overvejer du at anskaffe dig et? Er du også interesseret i at vide mere om, hvordan du kan holde det koldt i løbet af sommeren? Et køligt isbad ...
Isbad og sauna er to af de mest populære metoder til afslapning og velvære. Mens isbad kan synes modstridende med det formål at slappe af, er både isbad og sauna kendt for at ha...