Overgangsalderen kan medføre mange ubehagelige symptomer, som kan påvirke din livskvalitet. Isbadning er en naturlig metode, der kan hjælpe med at lindre disse symptomer. Her ge...

Der kan være mange grunde til at en person oplever uro i kroppen, men fælles for alle, er, at det er en ubehagelig følelse og sitren i kroppen. Det kan gøre det svært at finde r...

Vinterbadning er en aktivitet, der vinder popularitet for hvert år, takket være dens mange sundhedsmæssige fordele og den unikke oplevelse, det er at tage et viterbade i de kold...

Er du nysgerrig på isbadtendensen, men føler dig skræmt ved tanken om iskoldt vand? Du er ikke alene. Mange forbinder isbad med ekstreme temperaturer, der kan virke uoverkommeli...

Med forårets og sommerens varme forude begynder mange af os at længes efter kølige vandoplevelser for at afkøle kroppen og sindet. Men hvad hvis du ikke behøver vente på den næs...

At omfavne koldtvandskar i dine daglige selvpleje rutiner er ikke kun en fysisk praksis - det er en rejse mod holistisk velvære, der nærer både krop og sind. Vi vil her udforske...

Isbad og vinterbadning er efterhånden blevet en stor del af mange danskers hverdag, og der findes enormt mange artikler om alle fordelene ved isbad og vinterbadning. Kort sagt k...

Koldt vand kan have mange sundhedsmæssige fordele for kroppen, men hvad er egentlig den bedste måde at tilføje koldtvandsterapi til din sundhedsrutine? Er det ved at tage et kol...

Vintermånederne bringer ofte udfordringer som forkølelse, hoste og bihulebetændelse, der kan påvirke vores velbefindende. Heldigvis er der en naturlig og transportabel løsning –...

Inflammation og gigt kan være udfordrende for mange mennesker, og traditionelle behandlinger kan have bivirkninger. Heldigvis findes der alternative metoder, og en stigende tren...

I en travl og stresset verden er det vigtigere end nogensinde at finde tid til selvforkælelse og velvære. Et dampbad er en fremragende måde at gøre netop dette på. Ud over at ti...

Med vinterens kulde og influenzasæsonen på vores dørtrin er det afgørende at beskytte og styrke vores immunsystem. En uventet hjælper i denne kamp er koldtvandsterapi, især vint...

For atleter er restitution afgørende for at opnå toppræstationer og minimere risikoen for skader. En vigtig del af restitutionen er at bekæmpe inflammation og støtte kroppens na...

For mange vil en ægte wellnessoplevelse ofte inkludere et besøg i dampbadet. Over hele landet tilbyder forskellige kursteder, svømmehaller og velfærdscentre ofte dampbade. Især ...

I de senere år er isbadning kommet i fokus som en bemærkelsesværdig wellnesspraksis med dokumenterede sundhedsmæssige fordele. Flere medier som  Jyllands-Posten,  Finans  og  Lo...

I september blev vi inviteret til én af Danmarks største Crossfit stævner, som fandt sted fra den 9. til den 10. september. Det var en spændende mulighed for at se dygtige atlet...